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Soulager, accompagner, préparer
Pendant la grossesse, le corps vit de grands bouleversements : posturaux, hormonaux, mécaniques. L’ostéopathie est une aide précieuse et naturelle pour mieux vivre ces changements.
Au cabinet de Clamart, Sarah Ibrahim et Nawal Moumen accompagnent les futures mamans avec douceur, respect et écoute, à chaque étape de la grossesse.
L’ostéopathie est adaptée à chaque trimestre pour soulager :
- Les douleurs lombaires, sciatiques ou pelviennes
- Les tensions cervicales ou dorsales
- Les troubles digestifs (reflux, constipation)
- La fatigue excessive ou les troubles du sommeil
- Les douleurs costales ou respiratoires
- Une mauvaise posture liée au poids du ventre
- La préparation du bassin à l’accouchement
Les techniques utilisées sont douces, non invasives, et sans danger pour la maman et le bébé.
Préparer le corps à l’accouchement
Dans les dernières semaines, l’ostéopathie peut aider à :
- Libérer les tensions du bassin et du diaphragme
- Améliorer la mobilité articulaire avant le jour J
- Favoriser une meilleure respiration et détente
- Optimiser les conditions mécaniques de l’accouchement
Et après l’accouchement ?
Une séance post-partum est conseillée pour :
- Rééquilibrer le bassin et la posture
- Soulager les douleurs post-accouchement
- Aider le corps à récupérer après une césarienne, épisiotomie ou péridurale
Nos conseils pendant la grossesse
- Bougez régulièrement, même doucement (yoga prénatal, marche douce)
- Hydratez-vous bien pour limiter les tensions et la fatigue
- Dormez sur le côté gauche pour favoriser la circulation
- Écoutez votre corps : la douleur n’est jamais “normale” pendant la grossesse
- Pensez à vous faire accompagner : ostéo, sage-femme, kiné… ne restez pas seule face à l’inconfort
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Cabinet d’Ostéopathie 1 Rue d’Auvergne, 92140 Clamart
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